With a deep passion for running and a strong desire to guide others, Alejandra Pozas has dedicated the last seven years to coaching track and field, sharing her experience and inspiring young athletes to give their best. At JFK, her work goes beyond technique: it’s about building character, confidence, and resilience.
“I’ve been coaching track and field for seven years, a role that truly inspires and motivates me. My passion comes from my own experience in sports, as well as from seeing my athletes progress. I enjoy guiding and motivating them to reach their goals.”
Alejandra’s journey into coaching began with her own athletic career. Her love for running grew stronger when she met her first professional coach, who helped her compete at both the state and national levels. That experience sparked a dream—to one day become a coach herself, a dream she was able to fulfill thanks to the opportunity given to her at JFK.
Of all the memorable moments in her career, one stands out in particular: the success of Luciana Conde Cadena, a JFK alumna. Under Alejandra’s guidance, Luciana not only placed first in various stages of competition, but was also selected to represent the state of Querétaro in the national U-20 relay team, earning recognition as one of the fastest athletes in her category. “Lucia’s growth and commitment reflect what’s possible through effort, consistency, and passion for the sport,” the coach points out.
Ale’s coaching style is deeply influenced by her mentor, Raúl Barreda Mauri, and is focused on developing well-rounded athletes—physically and emotionally. In every session, she strives to instill values such as discipline, responsibility, teamwork, perseverance, and commitment.
Beyond physical training, Alejandra believes it’s essential to mentally prepare her athletes before each competition. One of her key tools is visualization, which helps them focus and manage anxiety in a positive way. “Through visualization, I help them activate their alertness and maintain the mental balance needed to perform at their best during competition.”
Her advice for those who want to improve in track and field is clear: stay consistent, eat well, and prioritize rest. For Alejandra, the key to success lies in daily commitment to oneself.
Her motivational motto sums up her approach: “Trust yourself—you’ve already put in the effort. Remember, everything you can imagine, you can make real.”
If she could train with any athlete in history, Alejandra has no doubt: Usain Bolt. Not just for his speed, but for his mental strength and positive attitude—qualities she deeply admires.
“I would have loved to have the chance to talk to Usain Bolt in person, learn directly from his experience, and receive valuable advice on how to reach such a high level of excellence.”
Today, Coach Alejandra Pozas continues to make an impact at JFK, shaping not only athletes, but also young people with strong values, ready to face any challenge on or off the track.
Con una profunda pasión por correr y un fuerte deseo de guiar a otros, Alejandra Pozas ha dedicado los últimos siete años a entrenar atletismo, compartiendo su experiencia e inspirando a jóvenes atletas a dar lo mejor de sí mismos. En JFK, su labor va más allá de la técnica: se trata de formar carácter, confianza y resiliencia.
“Llevo siete años como entrenadora de atletismo, una labor que me apasiona y motiva. Mi inspiración proviene de mi propia experiencia en el deporte, así como del progreso de mis atletas. Disfruto guiarlos y motivarlos para que alcancen sus objetivos.”
El camino de Alejandra hacia el entrenamiento comenzó con su propia trayectoria como atleta. Su amor por correr se fortaleció cuando conoció a su primer entrenador, quien, con una preparación más profesional, la llevó a competir a nivel estatal y nacional. Esta vivencia encendió en ella el sueño de convertirse algún día en entrenadora, sueño que pudo cumplir gracias a la oportunidad brindada por JFK.
De todos los momentos memorables en su carrera, hay uno que destaca especialmente: el éxito de Luciana Conde Cadena, exalumna de nuestra institución. Bajo la guía de Alejandra, Luciana no solo obtuvo el primer lugar en distintas etapas de competencia, sino que fue seleccionada para representar al estado de Querétaro en el relevo nacional sub-20, siendo reconocida como una de las atletas más rápidas de su categoría. “El crecimiento y compromiso de Lucia, reflejan lo que es posible con esfuerzo, constancia y pasión por el deporte” señala la coach.
El estilo de entrenamiento de Ale, está profundamente influenciado por su mentor Raúl Barreda Mauri y se basa en formar atletas integrales, tanto en lo físico como en lo emocional. En cada sesión busca inculcar valores como la disciplina, la responsabilidad, el trabajo en equipo, la perseverancia y el compromiso.
Además del entrenamiento físico, Alejandra considera fundamental preparar a sus atletas mentalmente antes de cada competencia. Una de sus herramientas clave es la técnica de visualización, que les ayuda a concentrarse y manejar la ansiedad de manera positiva. “A través de la visualización, los ayudo a activar su estado de alerta y mantener el equilibrio mental necesario para rendir al máximo durante la competencia.”
Su consejo para quienes desean mejorar en atletismo es claro: mantener la constancia, cuidar la alimentación y priorizar el descanso. Para Alejandra, la clave del éxito está en el compromiso diario con uno mismo.
Su lema motivacional también resume su enfoque: “Ten confianza en ti mismo, pues ya has realizado el esfuerzo necesario. Recuerda que todo lo que puedes imaginar, también puedes hacerlo realidad.”
Si pudiera elegir entrenar con cualquier atleta de la historia, Alejandra no duda: Usain Bolt. No solo por su velocidad, sino por su fortaleza mental y su actitud positiva, cualidades que admira profundamente.
“Me hubiera encantado tener la oportunidad de conversar personalmente con Usain Bolt, aprender directamente de su experiencia y recibir de él numerosos consejos sobre cómo alcanzar un nivel tan alto de excelencia.”
Hoy en día, la entrenadora Alejandra Pozas sigue dejando huella en JFK, formando no solo atletas, sino jóvenes con valores sólidos, capaces de enfrentar cualquier reto dentro y fuera de la pista.
